Los ejercicios de enfriamiento son una forma efectiva de prevenir las lesiones que son causadas debido a entrenamientos rigurosos. Implican ejercicios suaves de unos 5 a 10 minutos para llevar el cuerpo a la realidad y reducir el estrés y la fatiga muscular.
-Estiramiento de los isquiotibiales.
– Calf Raise abajo.
– Mariposa Estiramiento.
– Estiramiento de Tronco.
Estos ejercicios son útiles para reducir las lesiones y ayuda en la recuperación post-entrenamiento. Mejora tu entrenamiento y mantén los músculos tonificados junto con estos ejercicios para enfriar y complétalos con BioSil™ el Único Generador Avanzado de Colágeno que cuida de tus huesos y articulaciones #SoyDeportistaBioSil.
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