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Ejercicios faciales

El aspecto de nuestro rostro a medida que pasa el tiempo se modifica, dejando ver flacidez, arrugas y demás rasgos de envejecimiento, sin embargo, practicando ejercicios faciales y junto conBioSil™  podemos lograr un rostro perfecto a pesar del paso de los años. A continuación te brindamos algunos ejercicios son sencillos y te ayudarán a lograr un rostro perfecto. … Leer más Ejercicios faciales

Cuida tu alimentación, cuida tus articulaciones

Una alimentación correcta rica en vitaminas, proteínas y minerales es fundamental para el buen estado de nuestras articulaciones, más aún si somos deportistas. Todos hemos sufrido alguna vez de algún dolor articular. Ya sea por una lesión, una inflamación o por simple desgaste. Nuestras articulaciones y los cartílagos que están entre ellas, son indispensables para controlar … Leer más Cuida tu alimentación, cuida tus articulaciones

8 tips para evitar lesiones al correr

La morfología corporal es clave para practicar este deporte. Sin embargo, es importante que tomes en cuenta ciertas recomendaciones para evitar sufrir futuras lesiones. Realizar estiramientos desde la columna cervical, dorsal, lumbar, tronco, hombros, brazos, antebrazos, espalda, cadera, rodilla, pantorrilla, muslo posterior, cuádriceps y piernas. Iniciar gradualmente. Caminar, trotar y correr. Aumentar distancias en un … Leer más 8 tips para evitar lesiones al correr

Una forma fácil para tener uñas saludables y hermosas

Dicen que al ver las manos de una persona, es posible conocer mucho sobre ella. Por esa razón, es imprescindible tener uñas con buen aspecto y perfectamente saludables. No queremos que la apariencia de nuestras manos denote una mala impresión de nosotros. Así que cuidemos más nuestra uñas, siguiendo algunos truquitos sencillos. Higiene La higiene … Leer más Una forma fácil para tener uñas saludables y hermosas

Hábitos que debemos mantener para una piel sana

El cuidado de la piel es un aspecto fundamental que debemos considerar no sólo para lucir bien sino también para mantenernos saludables. El descuidar nuestra piel nos puede traer consecuencias como: infecciones cutáneas, llagas, acné, arrugas, etc. Por esta razón es importante practicar hábitos que mantengan nuestra piel sana y protegida de ciertos factores que … Leer más Hábitos que debemos mantener para una piel sana

Cómo prevenir el aparecimiento de arrugas

Las arrugas en la piel pueden ser causadas por factores genéticos, alta exposición al sol, tabaquismo y cambios naturales producidos por el envejecimiento. A continuación te brindaremos varios consejos para prevenir el aparecimiento de arrugas y lograr una piel más sana y firme. Protege tu piel del sol: Los rayos ultravioleta pueden ser extremadamente dañinos … Leer más Cómo prevenir el aparecimiento de arrugas