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Beneficios de reír

La risa no sólo nos hace más felices sino que además nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos y nos pone alertas. Pero más allá, la risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud. La risa es un relajante natural por excelencia. Una buena carcajada nos puede hacer olvidar de las tensiones … Leer más Beneficios de reír

Sobre entrenamiento

Cuando entrenas pasarse del límite de tu cuerpo puede tener consecuencias negativas para ti que deriven en un sobre entrenamiento y posibles lesiones. Es importante evitarlo, y poder seguir con tu rutina habitual. Aquí les compartimos información para que no sufras haciendo deporte. Causas Déficit alimenticio: no comer de forma regular y sana nos puede … Leer más Sobre entrenamiento

Como cuidar tu piel con la alimentación

Quienes tienen una alimentación poco balanceada, corren el riesgo de que la piel se resienta, por lo que te recomendamos tomes en cuenta estos consejos y no olvides tomar tus 2 cápsulas de BioSil™ diarias para mantener tu piel sana y joven. Antioxidantes: Es fundamental consumirlos para evitar los radicales libres, puedes encontrar en las … Leer más Como cuidar tu piel con la alimentación

Aprende como mantener una dieta saludable para los huesos y articulaciones

Una buena salud  depende de una correcta alimentación, ya que algunos alimentos poseen ciertas propiedades que pueden ayudar a mantenerla. Aquí te dejamos 3 consejos que debes tomar en cuenta.   -Incorpora a tu dieta más alimentos ricos en calcio: Obtener suficiente calcio es esencial para mantener los huesos sanos y fuertes. La mejor forma … Leer más Aprende como mantener una dieta saludable para los huesos y articulaciones

Motivos geniales por los que debes mantenerte activa

Será un excelente antidepresivo: Te mantiene plena y en mejores condiciones para afrontar las tristezas que la vida que a veces nos suele deparar. Aumentará tu creatividad. El síndrome premenstrual será solo un mal recuerdo: Si te mantienes activa, no volverás a sufrir esos molestos síntomas. ¡Nunca más! 4. Destruirá al síndrome metabólico: Se sabe … Leer más Motivos geniales por los que debes mantenerte activa