Ejercicios de enfriamiento

Los ejercicios de enfriamiento son una forma efectiva de prevenir las lesiones que son causadas debido a entrenamientos rigurosos. Implican ejercicios suaves de unos 5 a 10 minutos para llevar el cuerpo a la realidad y reducir el estrés y la fatiga muscular.

-Estiramiento de los isquiotibiales.

– Calf Raise abajo.

– Mariposa Estiramiento.

 

– Estiramiento de Tronco.

Estos ejercicios  son útiles para reducir las lesiones y ayuda en la recuperación post-entrenamiento. Mejora tu entrenamiento y mantén los músculos tonificados junto con estos ejercicios para enfriar y complétalos con BioSil™  el Único Generador Avanzado de Colágeno que cuida de tus huesos y articulaciones #SoyDeportistaBioSil.

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