Category Archives: Nutrición

5 alimentos que te harán verte más joven

Para mantener nuestra piel joven debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, y recuerda tomar BioSil™ que nos permitan Generar Colágeno para favorecer la firmeza y evitar las arrugas. 1. Los aguacates Los aguacates pueden ser nuestros mejores aliados para conseguir una piel brillante. Sus ácidos grasos monoinsaturados promueven la formación de colesterol bueno, regulan … Leer más 5 alimentos que te harán verte más joven

Aprende como mantener una dieta saludable para los huesos y articulaciones

Una buena salud  depende de una correcta alimentación, ya que algunos alimentos poseen ciertas propiedades que pueden ayudar a mantenerla. Aquí te dejamos 3 consejos que debes tomar en cuenta.   -Incorpora a tu dieta más alimentos ricos en calcio: Obtener suficiente calcio es esencial para mantener los huesos sanos y fuertes. La mejor forma … Leer más Aprende como mantener una dieta saludable para los huesos y articulaciones

Cuida tu alimentación, cuida tus articulaciones

Una alimentación correcta rica en vitaminas, proteínas y minerales es fundamental para el buen estado de nuestras articulaciones, más aún si somos deportistas. Todos hemos sufrido alguna vez de algún dolor articular. Ya sea por una lesión, una inflamación o por simple desgaste. Nuestras articulaciones y los cartílagos que están entre ellas, son indispensables para controlar … Leer más Cuida tu alimentación, cuida tus articulaciones

Alimentos que dañan nuestros huesos

Es importante tener siempre presente la salud de nuestros huesos antes de ingerir ciertos alimentos ya que algunos pueden causarles daño haciendo que se descalcifiquen y dando paso a posibles enfermedades. A continuación nombraremos varios alimentos que pueden ser perjudiciales para los huesos: Alimentos altos en sal: El exceso del consumo de sal es perjudicial … Leer más Alimentos que dañan nuestros huesos