Category Archives: Huesos y Articulaciones

La artritis, la artrosis y cómo prevenirlas generando Colágeno

¡La artritis y la artrosis no son lo mismo! Si bien es cierto que ambas enfermedades afectan directamente a nuestras articulaciones, éstas tienen claras diferencias. La artrosis es una enfermedad degenerativa inflamatoria crónica que produce la pérdida de cartílago en nuestros huesos, produciendo rozaduras y dolor. La artritis, por otro lado, también es una enfermedad … Leer más La artritis, la artrosis y cómo prevenirlas generando Colágeno

5 nutrientes esenciales para fortalecer tus huesos

Es importante tener siempre presente la salud de nuestros huesos antes de ingerir ciertos alimentos ya que algunos pueden causarles daño haciendo que se descalcifiquen y dando paso a posibles enfermedades.           Por ello, te presentamos una lista de 5 nutrientes esenciales para fortalecer tus huesos. Vitamina K: Este nutriente juega un papel importante en la regulación del calcio y la formación de hueso. Los … Leer más 5 nutrientes esenciales para fortalecer tus huesos

Consejos para prevenir la artrosis

Si bien el envejecimiento de las articulaciones es algo natural, tomar algunas medidas lo pueden retrasar, y hacer más llevadero el paso de los años. ¿Qué estrategias podemos utilizar para ayudar a mantener las articulaciones sanas y flexibles? Pérdida de Peso: Uno de los principales factores en la etiología de la artrosis es la obesidad, ya … Leer más Consejos para prevenir la artrosis

Como prevenir problemas futuros óseos

Las enfermedades de los huesos, la más frecuente de las cuales es la osteoporosis, son debidas a factores genéticos, un mal desarrollo óseo o bien a una mala alimentación. A continuación te compartimos los alimentos que debes consumir de una manera equilibrada para para prevenir enfermedades óseas en el futuro. Alimentos remineralizantes: Algas, Zanahoria cocida. … Leer más Como prevenir problemas futuros óseos

Cuida tus articulaciones

Mantener sanos los huesos y las articulaciones adquiere más importancia a medida que envejecemos. Las condiciones graves como la osteoporosis y la artritis pueden dificultar la movilidad y dar lugar a más problemas médicos. Pero puedes tomar medidas sencillas que te ayudarán a reducir la probabilidad de desarrollar dichas condiciones y evitar que empeoren. Cambia … Leer más Cuida tus articulaciones

Cuida tus articulaciones cuando haces ejercicio

Las articulaciones son fundamentales para nuestro cuerpo ya que nos ayudan a movernos, ejercitarnos y a hacer actividades diarias, por esta razón es muy importante que mientras realizamos cualquier actividad física las cuidemos. Sigue estos consejos y junto a BioSil™ no te lesionarás nunca. Utiliza el calzado adecuado: Busca el calzado que se ajuste a tus … Leer más Cuida tus articulaciones cuando haces ejercicio

Articulaciones Flexibles y Sanas

Para poder disfrutar de las cosas buenas de la vida necesitamos unas articulaciones sanas, cómodas y flexibles, sobre todo cuando se practica deporte. Las articulaciones son las partes más castigadas del cuerpo y es frecuente que se conviertan en una fuente de problemas para muchas personas. El dolor en las rodillas, codos, tobillos, hombros, muñecas … Leer más Articulaciones Flexibles y Sanas

Alimentos que perjudican a tus huesos

Es importante tener presente la salud de nuestros huesos antes de ingerir ciertos alimentos ya que algunos pueden causarles daño haciendo que se descalcifiquen y dando paso a posibles enfermedades. A continuación nombraremos varios alimentos que pueden ser perjudiciales para tus huesos: Cafeína: Las bebidas y alimentos con cafeína son enemigos de nuestros huesos. Por cada … Leer más Alimentos que perjudican a tus huesos

Cuidados cuando tienes dolor en las muñecas

Cuando tienes mucho dolor en tus muñecas es posible que sea necesario hacer ajustes en tus hábitos laborales y entorno para evitar complicaciones mayores, por esto te compartimos algunos consejos a tomar en cuenta: Asegúrate de que el teclado esté lo suficientemente bajo para que las muñecas no se tengan que doblar hacia arriba mientras … Leer más Cuidados cuando tienes dolor en las muñecas

Cuide de sus articulaciones

Detenga el dolor en las articulaciones antes de que empiece. ¿Sabe que puede proteger las articulaciones lesionadas aprendiendo métodos seguros para hacer las tareas cotidianas? Esta guía le enseñará formas de cuidar de las articulaciones y realizar las actividades diarias más fácilmente.  Guarde una buena postura Es importante que guarde una postura adecuada cuando esté … Leer más Cuide de sus articulaciones