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Razones por las que tus articulaciones podrían dolerte

Las articulaciones son el contacto entre nuestros huesos y cartílagos. Son parte fundamental de nuestro aparato locomotor porque nos ayudan a mantener un rango amplio de movilidad. Es por eso que mantener su salud es muy importante y saber identificar el porqué de nuestras dolencias para poder recibir un tratamiento oportuno. Entérate aquí de las … Leer más Razones por las que tus articulaciones podrían dolerte

La artritis, la artrosis y cómo prevenirlas generando Colágeno

¡La artritis y la artrosis no son lo mismo! Si bien es cierto que ambas enfermedades afectan directamente a nuestras articulaciones, éstas tienen claras diferencias. La artrosis es una enfermedad degenerativa inflamatoria crónica que produce la pérdida de cartílago en nuestros huesos, produciendo rozaduras y dolor. La artritis, por otro lado, también es una enfermedad … Leer más La artritis, la artrosis y cómo prevenirlas generando Colágeno

Capoeira: el deporte y la magia de la danza

El capoeira es un arte marcial brasileño creado a principios del siglo XVI. Con esta danza, cuyos movimientos muestran una lucha, los esclavos representaban la opresión que ejercían sus dueños sobre ellos, liberaban tensiones y, hasta cierto punto, entrenaban para revelarse contra el sistema esclavista. El 26 de noviembre del 2014, la Unesco declaró al … Leer más Capoeira: el deporte y la magia de la danza

El ejercicio físico es beneficioso para todas las edades

Realizar ejercicio regularmente mejora nuestra calidad de vida, previniendo enfermedades futuras, tanto crónicas como agudas. A los adultos mayores se les recomienda realizar ejercicio físico personalizado, siendo beneficioso tanto física como psicológicamente. Muchos de ellos pueden no haber realizado ejercicio como forma de actividad física, pero practicar alguna actividad de manera regular aporta los siguientes beneficios: Disminuye … Leer más El ejercicio físico es beneficioso para todas las edades

Importancia del calentamiento antes del ejercicio

El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas. Una de las lesiones más comunes en todo deporte es la de tobillo y para evitarla se recomienda realizar siempre un estiramiento o calentamiento antes de … Leer más Importancia del calentamiento antes del ejercicio

Ejercicios de Enfriamiento

Los ejercicios de enfriamiento son una forma efectiva de prevenir las lesiones que son causadas debido a entrenamientos rigurosos o competencias muy fuertes. Por esta razón te compartimos algunos ejemplos para que cuides tu cuerpo junto con tu tratamiento BioSil™. Mariposa Estiramiento: Este ejercicio se puede hacer como un ritual post-entrenamiento de refrigeración. Se ayuda … Leer más Ejercicios de Enfriamiento

Beneficios del ejercicio físico

Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente. Beneficios biológicos Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda … Leer más Beneficios del ejercicio físico

Consejos para cuidar la piel delicada o sensible

Tu cutis merece que lo cuides de la mejor manera. El viento, las bajas temperaturas y el calor vuelven la piel más fina y vulnerable. Para mantenerla en buen estado y lucir siempre joven y radiante es conveniente humectarla y protegerla, por esta razón te compartimos los siguientes consejos: -Hidrata:  Es aconsejable hidratar la piel del … Leer más Consejos para cuidar la piel delicada o sensible