Beneficios de la Natación

La natación es uno de los deportes más completos ya que trabaja no solo el cuerpo sino la mente; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es aconsejado y sobre todo recomendado practicarlo a cualquier edad.

Dentro de los beneficios de la natación podemos destacar:

  • Mejora la calidad de vida: Retrasa la etapa de envejecimiento de cuerpo y mente, ya que ejercita la concentración y coordinación.
  • Mantiene tus sentidos alerta: Te brinda equilibrio y tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido, interno (heridas tardan menos en sanar) y externo.
  • Quemas más calorías: En el agua los músculos trabajan 5 veces más que en tierra firme.
  • Tonifica el cuerpo: La natación aumenta tu masa muscular y la tonifica alargando tus músculos y mejorando tu silueta.
  • Cuerpo fuerte: El cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos. Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.
  • Metabolismo rápido: El organismo adquiere mayor movilidad ya que la natación permite ejercitar de mejor manera los órganos.
  • Salud Cardiorrespiratoria: Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.
  • Mejora la circulación: Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.
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