Articulaciones Flexibles y Sanas

Para poder disfrutar de las cosas buenas de la vida necesitamos unas articulaciones sanas, cómodas y flexibles, sobre todo cuando se practica deporte. Las articulaciones son las partes más castigadas del cuerpo y es frecuente que se conviertan en una fuente de problemas para muchas personas.

El dolor en las rodillas, codos, tobillos, hombros, muñecas e incluso dedos suele ser consecuencia de la degeneración de las estructuras tendones, ligamentos, cartílagos, que conforman cada una de estas articulaciones a causa de su desgaste por exceso de uso, provocando inflamación y derivando en lesiones.

Seguir una alimentación adecuada y tomar BioSil™ puede ayudar a prevenir este tipo de lesiones. Si la dolencia ya ha hecho acto de presencia, una buena estrategia nutricional puede llegar a solventarla o aliviar un dolor que a menudo impide una correcta funcionalidad.

A continuación te contamos que medidas debes tomar en cuenta para proteger tus articulaciones.

  • Prevenir con una dieta balanceada
  • Mantener una buena hidratación
  • Tomar a diario alimentos ricos en vitamina C
  • Añadir alimentos ricos en antioxidantes en cada comida
  • Tomar alimentos ricos en azufre
  • No descuidar la ingesta de Omega 3
  • No pueden faltar las proteínas
  • Calentar antes y después de cada entrenamiento
  • Mantener el peso corporal ideal
  • Realizar ejercicio con el equipo apropiado
  • No presionar más de lo necesario a tu cuerpo.

Estamos seguros será de mucha ayuda estos consejos, y recuerda que no puede faltar BioSil™ en tu rutina diaria para mantener huesos y articulaciones fuertes y sanas.

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